[...] ilości masy mięsniowej ? Pomyślmy logicznie. Co zatem zalecam ? Przede wszystkim dietę ukierunkowaną na redukcją. Odsyłam do artykułów: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/3382/odchudzanie--maly-poradnik-dla-poczatkujacych [...]
/SFD/2024/4/25/3745bd55f0664337b4b99154a262505f.jpg Nie wydaje mi się żeby zredukowanie 3 kg jakoś znacząco wpłynęło na rozmiarówkę Twoich ubrań. Bo jeśli bierzesz pod uwagę tylko redukcję wagi to to nie jest jakaś wymagająca sprawa. Bo tak na prawdę wystarczy żebyś przeszedł na dietę z lekkim deficytem kalorycznym i te 2-3kg polecą w ciągu [...]
[...] spotykane w naszym kraju, gdyż jest to substancja zakazana. Ma ona bardzo silne działanie stymulujące układ nerwowy/ Jej stosowanie może nieśc za sobą skutki uboczne takie jak : zanik libido, bezsennośc, brak apetytu. Zapraszamy do sklepu sfd.pl, w którym mamy bardzo duży wybór suplementów przedtreningowych. Pozdrawiam [...]
[...] dobrze ustabilizowana, ściskanie piłki między kolanami, napinanie mięśnia, spychanie rzepki palcami do środka (chyba że zwichnięcie bylo przyśrodkowe ale to rzadkość :) jak już bedziesz mogła zacząć ruszać to dochodzą ćwiczenia takie jak prostowanie z oporem, półprzysiady (czy Małysze jak kto lubi :) ćwiczenia proprioceptywne. Ważne jest [...]
Jednak jak byś wrzucił zdjecie sylwetki,czy choćby samych ramion-mielibyśmy lepsze rozeznanie o czym właściwie dyskutujemy. Pójdziesz do jakiegokolwiek trenera,też pierwsze powie-to pokaż ramiona w czym problem. Druga sprawa to twoje parametry wzrost,waga-to są też czynniki ograniczające rozwój mięśni. 44 cm przy wzroście 165 cm to juz prawie max [...]
[...] sie ludzi poniewaz oni je skrzywdzili Nie wiem czy wiesz co to znaczy nie móc spac z zimna, bac sie jedzenia. Mieć na tym punkcie obsesje. świrowac, nie jeśc a po jakims czasie rzucac sie na lodówke konczac ten atak wiszac nad kiblem modląc sie zeby to tak nie bolało ewentualnie biorąc srodki przeczyszczajace i modląc [...]
Ahh rzeczywiscie. Mam nadzieje, ze czesto zagladasz na poczte bo juz Ci odpisalem. Ja jeszcze miesiac do rekonstrukcji.. Mam pelne zgiecie, super wyprost i w sumie nic mnie nie boli. Ostatnio jedynie jezdze sobie samochodem po lotnisku bo sie ucze to jak wysiadam to od sprzegla naciskania wydaje mi sie taka wiotka..;P
[...] przypadków jest tak rzadko rozpoznawana prawdziwa przyczyna w/w dolegliwości - chondromalacja rzepki (rozmiękanie chrząstki stawowej rzepki) Chrząstka stawowa rzepki jak każda tkanka chrzęstna w każdym stawie powinna posiadać określone parametry dla ochrony warstw głębiej leżących - tkanki podchrzęstnej, kostnej. Chrząstka stawowa nie [...]
[...] nurtujące mnie pytanie: ile czasu po rekonstrukcji ACL potrzeba by móc biegać? Oczywiście wiem, że to sprawa indywidualna, ale chciałbym wiedzieć ile wam to zajęło. Bo nie wiem co dokładnie oznacza tak często opisywany powrót do sportu: czy powrót do takiej sprawności jak przed zabiegiem czy powrót do jakiejkolwiek formy wzmożonego wysiłku.
to jest tak pewnie chodzi o zabieg elektrostymulacji mieśnia czworogłowego gdzie przepływ jakiegoś prądu pobudza (napina mięsnie) no podobno nie powinno się umieszczać elektrod (jezeli tak to sie nazywa) w miejscu montazu srub bo przewodzą prąd i sie nagerzwają i nie jest to zalecane. Miałem ten zabieg kiedyś i nic specjalnego jak wiekszosć [...]
[...] stresowe na kleczaco obu kolan...no i tylne podwichniecie piszczeli ok 10mm.. i na podstawie tego te podejzenia o PCLa ( nie mialem jeszcze rezonansu) plus szuflada..i tak jak pisze MATBAN86.."..że przy przesunięciu tylnym piszczeli podczas artroskopii i innych badań często błędnie rozpoznaje sie uszkodzenie ACL.." powiem szczerze ze [...]
[...] dobrze to robi. Ja od czasu rekonstrukcji nie miałam ani żadnego bólu , ani obrzęku, nawet szwów prawie nie widać, żadnego płynu. Dziwiła mi sie rehabilitantka, bo ludzie jak przychodzą po rekonstrukcji to kolana wygladają strasznie. Dwa i pół tygodnia temu zaliczyłam wywrotkę na lodzie na chodniku( stabilizatora zapomniałam) i przeszczep [...]
[...] . Showcase, jeszcze raz dzięki, zmobilizowała mnie twoja wiadomość. nie cierpię użerania się z NFZ, zwłaszcza, że człek się nachodzi i czesto nic nie wychodzi. Skakać jak kozica... górska!!! Dzisiaj mam opuchliznę, gorące i bolące, chyba zarzuce lodzik. No własnie Fura, a oklady zimne robisz? Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-03-05 [...]
[...] mniej dokładnym rezonans magnetyczny. Podobne objawy do twoich miał mój ojciec, okazało się że trzeba usunąć łękotkę (teraz częściej zszywają). Jak pisała Gita i inni tobie może pomóc tylko ortopeda , chirurg to marnowanie czasu. Walcz o któreś z badań, bo nasi lekarze potrafią np wsadzić nogę w gips i mieć z pacjentem na jakiś czas spokój.
to dziwne troche.. a czy bywasz w saunie? czy nawet tam sie malo pocisz? albo podczas jakiegos dluzszego i intensywnego cardio? i czy czujesz po sobie ze masz nabite cialo? jak sie nabiera wody to palce sa dobrym wskaznikiem- zwlaszcza jak sie nosi pierscionki to latwo poznac Tak w saunie bywałam i to bardzo często, uwielbiam upały i [...]
jak stoi dobrze zbudowany zakapior ludzie czesto po samym jego wygladzie nie wszczynaja awantur,jeśli stoi zwykly chlopaczek ktory spedzil pol zycia na salce sw zlekcewaza go bo nie ma pol metra na kablu :D beda próbowali sie stawiac potem tego pożałują taka psychika ludzka wyglad robi swoje, sporty walki jak najbardziej generalnie chwytane jak i [...]
Renata121 - lekarz bierze pelna odpowiedzialnosc za leczenie. Informuje pacjenta jaka jest diagnoza, wypisuje leki i daje schemat farmakoterapi ktory sprawdza farmaceuta wydajac leki. Twoim - pacjenta niezbywalnym prawem jest decydowanie o sobie samym. Mozesz na to przystac albo olac sprawe. Jednak lekarz to zawod zaufania publicznego i ma [...]
[...] diagnozuje, wypisuje leki i co? Pacjent idzie do mnie! Ja to sprawdzam, czesto i gesto poprawiam! Tak tak wielu z "lek. medów" ma problem z tak prozaiczna sprawa jak odpowiednio dobrac lek. A jak pod reka nie ma pharmindexu to juz w ogole ciemnogrod :D Jak widzisz cel farmaceuty i lekarza jest jeden ale srodki do tego prowadzace [...]
[...] zdarza mi sie w autobusie na chwilke kimnąć. poza tym teraz zauwazylam ze podczas czyszczenia nosa mam krew na chusteczce gdzies od ponad tygodnia tzn nie sa to niewiadomo jak duze jej ilosci, ale jest za kazdym razem, a nos wydmuch**e czesto ostatnio bo mam katar - to tez napewno wina Izoteku mi lekarz zalecil stosowanie Mupiroxu (tylko [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
